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Somatisches Yoga auf Youtube

Entdecke meine somatischen Flows und Tipps runde um das Thema Nervensystem-Regualation und ganzheitliche Frauengesundheit.

Wenn dein Nervensystem im Alarm ist: Diese somatische Übung hilft 

🌙 Müde im Körper – aber dein Kopf kann einfach nicht abschalten? 
 

Mehr Leichtigkeit für deinen unteren Rücken | Somatische Yoga Praxis

Erschöpft vom Alltag? | Sanftes Yoga zum Auftanken.

Kennst du das Gefühl, dass dein Bauch ständig angespannt ist, sich aufgebläht anfühlt oder einfach nicht richtig zur Ruhe kommt? 
 

🥵 Zu heiß zum Entspannen? Diese Yin-Yoga-Praxis schenkt dir eine wohltuende Pause - auch bei Hitzewallungen geeignet. 
 

Starte geerdet in den Tag | Somatische Yoga Praxis

🌙 Chandra Bhedana – die Mondatmung | Eine ruhige Atemübung für heiße Tage und entspannte Abende 
 

🌙 Mondgruß bei Hitze – eine sanfte Yoga-Praxis für warme Sommertage und entspannte Abende.

Beckenboden stärken ohne Druck | Somatisches Yoga für mehr Stabilität & Leichtigkeit

Diese Minute könnte genau die Pause sein, die dein Körper gerade braucht.

Somatisches Yoga bei Hitze — so geht Regulierung🔥🥵

Somatische Praxis | Nackenverspannungen lösen, Nervensystem beruhigen & Schultern entspannen

15 Minuten Morgenroutine für dein Nervensystem | Somatisches Yoga 

Somatische Praxis zur Nervensystemregulierung | Körperwahrnehmung, Atem & Bodyscan

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