Zeit für dich. Raum für Veränderung.
On Demand Kurse
Hier findest du meine verschiedenen On-Demand-Kurse für mehr Ruhe, Körperbewusstsein und Verbindung mit dir selbst. Du kannst jederzeit einsteigen und die Inhalte ganz in deinem eigenen Tempo nutzen – genau dann, wenn du dir selbst etwas Gutes tun möchtest.
Schau dich gerne um und finde den Kurs, der gerade zu dir und deinem Leben passt.
SOS Guide - Wenn dein
Akkur leer ist
Dein Weg zurück aus dem Funktionsmodus.
Dieser On-Demand-Kurs begleitet dich mit einfachen, alltagstauglichen Übungen dabei, dein Nervensystem zu beruhigen, Anspannung loszulassen und wieder mehr bei dir anzukommen.
Mit kurzen somatischen Übungen, bewusster Körperwahrnehmung und einfachen Impulsen schenkst du dir genau dann eine Pause, wenn du sie brauchst – ohne lange Routinen und ganz flexibel in deinen Alltag integrierbar.
Für dich, wenn du dich häufig erschöpft, angespannt oder überfordert fühlst und dir einen einfachen Weg zu mehr Ruhe, Regulation und innerer Balance wünschst.
Yin Yoga - Reise zu dir
Eine sanfte Reise zurück in deinen Körper.
Dieser On-Demand-Kurs begleitet dich mit ruhigen Yin-Yoga-Einheiten dabei, Anspannung loszulassen, deinen Körper bewusster wahrzunehmen und wieder mehr Ruhe und Verbindung zu dir selbst aufzubauen.
Mit achtsamen Übungen, Meditationen und bewusster Körperwahrnehmung schenkst du dir wertvolle Zeit zum Ankommen – ganz in deinem eigenen Tempo und unabhängig von festen Zeiten.
Für dich, wenn du dir mehr Entspannung, innere Balance und einen liebevollen Umgang mit dir selbst wünschst.
Zurück in deinen Körper. Zurück zu dir.
Eine Reise zurück zu deinem Körper und zu dir selbst.
Dieser Kurs begleitet dich dabei, aus dem Funktionieren auszusteigen, deinen Körper wieder bewusster wahrzunehmen und die Signale deines Nervensystems besser zu verstehen.
Mit somatischen Übungen, Körperwahrnehmung und alltagstauglichen Impulsen entwickelst du Schritt für Schritt wieder mehr Vertrauen in deinen Körper und in deine eigenen Bedürfnisse.
Für dich, wenn du dir weniger Funktionieren, mehr Körpergefühl und eine tiefe Verbindung zu dir selbst wünschst.
Trag dich jetzt auf die Warteliste ein und erfahre als Erste, wenn der Kurs startet.
Magische Rauhnächte
12 Nächte für dich, dein Nervensystem & deine neue Ausrichtung.
Dieser On-Demand-Kurs begleitet dich mit Meditation, Yoga, Ritualen und achtsamen Impulsen durch die zwölf Rauhnächte – für bewusste Pausen, mehr Verbindung zu dir und einen ruhigen Übergang ins neue Jahr.
Nicht als To-do-Liste, sondern als Einladung, innezuhalten, Altes loszulassen und dein Nervensystem zur Ruhe kommen zu lassen.
Für dich, wenn du diese besondere Zeit nutzen möchtest, um dich bewusst zurückzuziehen, nach innen zu lauschen und dich achtsam auf das neue Jahr auszurichten.
Coming Soon – die Warteliste öffnet in Kürze.